4月11日(金) リハビリは歩行訓練！

リハビリは週2回水曜日と金曜日である。

先週金曜日から距離を2倍に延ばして、総距離約1kmを20～25分程度で、3分の休憩を1回～2回入れて歩くことにしている。

それまでは約500mを20分掛けて歩いていたのだ。

出だしの300mは割合調子よく歩けるのだが、段々と足もとがおぼつかなくなり約800m進んだ辺りで、如何しても休憩しないと身体のあちこちが痛み出し、膝から下が動かなくなるのだ。

歩行訓練も初めのうちは、折りたたみイス付の杖を使って歩いていたのだ。疲れたら3分間休憩するだけで歩けるようになった。

今の《目標》は、自転車に乗って走ることとしているが、まだ大分時間が掛かりそうや。

来週月曜日は急性期医療センターの外来診療日で受診に行かなければならない。また金曜日は平野区民児協理事会があるし、来来週の水曜日は平野区民児協の総務部会と出席するイベントが続く。

5月はプリウスPHVの車検月。

明日か明後日にでもToyopetに電話して車検日時の予約をしておこう。

4月6日(日) 洗車！

夜　雨が降るとの予報で久しぶりに車を洗おうと、玄関先の屋根のないところに停めていたが、雨はパラパラと降って濡れただけで洗車のセの字までもいかなかった。

昼前洗車用品を準備して水道に高圧洗車機をつないで、水洗いの後シャンプー洗いしてウェスで拭きあげた。

先日の黄砂で汚れたままにしてたので、拭きあげるだけでも綺麗になった。

ガラスに［ガラコ］を塗って一応の雨対策だけして今日の作業は終わりにした。

ちょっとしか動いてないのに疲れた！クタクタや。

4月2日(水) 体調不良なり！

久しぶりに強烈な腹痛に見舞われた。こんな症状は一昨年の入院前以来だ。

休まない 決めていたリハビリも休もうと思うほど強烈な痛みだ。

朝も昼も食事がとれない。朝昼晩と整腸剤を飲んで、今日はベッドで一日を過ごした。お腹に少しでもと夕食におじやを食べて、不安ながらも痛みが治まってきた。

3月28日(金) 西垣作業療法士と歩行訓練

今　午前3時20分、昨夜来の雨が本格的な降りで雨音が喧しい。

早朝、雨は一旦上がったが昼前から曇り空に変わった。

今日は西垣作業療法士のリハビリの日だ。

午後４時、西垣女史が来宅。

今にも泣きだしそうな空模様だが、公園を１周しても１8分ほどなので、思い切って歩行訓練に出た。歩行訓練に出るたびに歩幅も広くなり、最初は９分掛かってたのが６分半ほどで歩けるようになった。

始めの40分のうち前半は歩行に、帰ってからの後半はストレッチに充ててもらってる。１回リハビリを休むと回復がウンと遅れるので、雨の日は階段の上り下りをしてもらうようお願いした。

3月26日(水) 黄砂で霞む空

昨日(3/25)はひどい黄砂でクルマ🚗に細かい砂が降り積もった。今日もそんな空が続いてて晴れなのに青空が全く見えない。

先週末から気温が上がり始めて、昨日今日は24度近くまで上昇、もう春の気温である。

一昨日(3/24)は奥さんが朝6時に自宅を出て、応募した湖東方面へのバスツアーに参加した。こちら大阪では昼過ぎに通り雨が降ったが、現地では全く降らなかったとのこと。

このところ4、5月頃の気温にまでなったかと思いきや、雨と共に寒さがぶり返したり、不順で先行きが見えない。

それでも桜が咲いたりして段々と春めいて、あっという間にクソ暑い夏になるのかも､､､､？