ストレス解消と体力復活

ここ二ヶ月すごく忙しくても何とか乗り切ってきましたが、一段落した昨日くらいから、なんか疲れを感じて.....
今日、久しぶりにユニクロに1人で行きました。
孫達と一緒だと三倍位つかれます。
UVカットのパーカーを見たくて行きました。ついでにいろいろ買いました。
中でもスーパーストレッチのジーンズも。
試着して鏡で見てると、あー夏が来る！と感じて疲れが吹っ飛びました。
あと、いろいろウィンドウショッピングして.....
やっぱり女性はお買い物がストレス解消に手っ取り早いものです。
精神的なものと疲れは密接にあるのだなぁ、と感じました。

リンパ スプラウト

先日、吹田で「おうちで簡単1分で出来るリンパマッサージ法」の講習を受けて来ました。
それによると、まず、いろんな個所に通じている鎖骨の上にあるリンパ節を刺激する事が大切。
それから徐々に離れたリンパ節を刺激して、マッサージに入るとリンパの流れが良くなって、効果的。
私はいつも首が凝っているのですが、疲れたり睡眠不足すると、肩甲骨のあたりがだるくなるのです。
ところが、講習を受けた日、鎖骨の上を少しマッサージしただけで背中まで楽になって帰る事が出来ました。
それ以来、手が空いたら鎖骨の上を優しく刺激するようにしています。

でも、1番気をつけなくてはいけない事は夜は早く寝るという事です。
12時までに寝なくてはね。
わたしの理想の就寝時間は10時半です。
かなり、無理のようですが、今後の目標にして行きたいと思います。

ピカピカの一年生の様子

今年入学したピカピカの一年生の孫(女の子)は、最近、植物を育てる事に興味を持ち始めたようです。
ヒマワリの種を植えたり、、、自分の花壇を持ちたいと言ったり。
それで今度一緒にコーナンに行って、花壇を囲む可愛い柵を買いに行こうと私が言いました。
孫は目を輝かせていました。

いつも元気で天真爛漫の孫！
これからもキラキラ元気でいてほしい。

最近、郵貯でもらったもの

先日、郵貯でもらったもの

中は何かと思いましたら、おみずでした。
チョット珍しい！

梅田阪急百貨店 フラ イベント

今、梅田阪急百貨店でフラのイベントが行なわれています。

今日は私が通っているフラの教室からも出場しました。私は今回は出ずに見に行きました。
見る事も勉強です。いろいろ自分なりに気づきました。
他の教室の人達のフラを見ると、良い事も悪い事も新鮮に感じました。





また、自分に取り入れて向上していこうと思います。