6月22日(木)

柔術は

有酸素運動である



全て全力で

やるのは良くない

継続的に

動き続けることが

大事である



なので

スパーでは

６割から７割程の

力でやること



だそうです！



そんなことを

意識してやってみたら

今回はいつもより

ちょっと動けたような。



そんな気がしました🥋