昨日は久しぶりにＰＭ２．５の来襲
茶臼山に登ろうと手ぐすね引いていたのに・・・
先週の山や再々出発茶臼山ではお花も景色も下りでのお楽しみ
すっすっ はっはっ と呼吸に注意してペースを乱さず登ることに専念
喉や気管支にひりひりする痛みがあっただけで快調に登れた
すねていても誰も構ってくれないし
からだ・動く・３０ ズンバ 骨格リセットエクササイズ
プログラムの並びが良かったので 広島のジムへ
お弁当を作り ３つのプログラムをそれなりに頑張り
我が家から車で１時間ほどのズンバサークルの案内を貰い帰宅後は洗濯
わぉ！
なかなか充実の１日！
今日もＰＭ２．５は居座り中
仕方がないのでズンバることにしようと思いますっ！
