そういえば胃痛がない38日目

52.0

朝
オイルコーヒー50


昼
手羽先スープ100
ゆで卵100
アーモンド
クッキー40
コーヒー50

いつもならこの時期腹痛プラス胃がキリキリするのにそういえば無いのかも。

脂質か？
糖質カットの影響か？
いずれにしよ良かった


ここまでで
340

夜
牛スネ肉 ラム肉 卵 レタス 400
チーズ 100
アーモンド 500

1340


52.7

１日飛んで37日目

52.3


むくみだこれは。
痛みは薬飲まなくてもなんとか大丈夫。

朝
オイルコーヒー50

昼
手羽先スープ50
ゆで卵100
クッキー100
コーヒー5

ここまでで405

夜
ラム肉200
卵200
手羽先50
チーズ100
アーモンド 300
サーモン100
ジャーキー30


1185


なかなか納得できるようには仕事できないな。
疲れた。。

53.0

ダイエットじゃない36日目

51.4

飲むと体重増えますよね。



今日思ったのが、悪い人じゃないけど
好きじゃないという感情


そうか、だから疲れてるのか私は



自分って今まで嫌いな人ってそんなにいないと
思っていた



けど、振り返るとかなりの人のことが
好きじゃなかった。


好きじゃない人ってどういう人だろう



小姑みたいにうるさい人

マウンティングしてくる人




尊敬してなくて見下してる人のか？

あまり考えないようにしよう

考えると職場でやっていけない


でも注意されることは直すけどね
なぜ？と思って自分の考えいれると反抗してしまいそうなので
なるべく考えずに直すようにしよう

軟骨が得意ではないとわかった35日目

50.8
ついにここまできたか。。。

朝
オイル緑茶50

昼
牛スネ豚軟骨スープ250
アーモンドとナッツ50
クッキー二枚 100
オイルコーヒー50

ここまでで 500か


スネ肉
ラム肉
牛肉スライス500
卵焼き２つ 200
チーズ90
アーモンド138 96
ヨーグルト 50
ワイン180


1754ぐらい？

52.8でした。

いい感じの34日目

51.5
やはりいい感じに戻った
嬉しい

５日かければリセットできるのか
覚えておこう


朝
オイルコーヒー50

昼
牛ロースと手羽先レタス卵
ヨーグルト入り 400
チーズ 30
アーモンド 30
無糖チョコ80

オイルコーヒーにシナモンとステビア入れてみた
50

...ステビア入れすぎて甘すぎ。
おいしくなかった。。

ついでにポテチ3枚くらい食べてしまった 15
ここまでで645

図書館に行って返却だけしようとしたのに
色々借りてしまった。
返却だけする予定のときに限って面白そうな本がザクザク見つかるのなんでだろう。

期待しないで行くから見つかるのか？

夜
なぜか白のスパークリング甘口が飲みたくて仕方ない。。

よし、今日は飲もう。

今日も勉強したし、掃除もしたし、靴も洗ったし、、、ということで。


スパークリング100

牛ステーキ200
目玉焼き100
チーズ 50
アーモンド 100

で、1195キロカロリー
追加でまた一杯プラスおつまみ
たぶん300
いや、400？

1695？もっと上回ってる気がするがまぁいい


カロリー計算久々やったけど(めちゃ適当に)

楽しい

限られたお小遣いの中でやりくりしてるような感覚。


昔今より10キロくらい痩せてたのもカロリー計算してた時だったな。


あの頃は糖質過多でうつ気味だった。
ソファから動けなかった日もあったし
毎日死にたかったな。




思い出したくないから思い返してなかったけど
振り返れば胸の痛くなる思い出になってしまってるようだ。



いまのほうが肌艶良くて精神共々元気だ。




51.5