若い女性と一緒のランニング？

皆さん今晩は

　　今日もボートは陸上げしたまんま・・・

　　　釣りブログ

　　　　　　釣ったぞーの写真をアップすることができません

でも、もうひとつのチャレンジ、ダイエットについては休むことなく継続しています

　　　メニューは少し変更し走りを主に

　　　　　　ランニング　10キロ

　　　　　　自転車　　　10キロ

　　　　　　　　後は家に帰っての筋トレをしています

　　　5月27日にダイエット記事を書いたとき

　　　　　体重　78キロ

　　と成っていました

　　　　　　　　　　

　　　　　今日運動から帰っての

　　　　　体重は　74.3キロでした大した減少ではありませんが徐々に減ってるかなー？

　　　　　　　今回から体脂肪の記録をする事にしました

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　体脂肪23.5パーセント　　　17.7キログラム

　　　　　　　　今後の目標体脂肪　　　　標準・・やせ気味の隣です

　　　　　　　　　　　　今日の出来事

　　　　　　　　　　　　　私が走っているそばを若い女性が追い抜いていきました

　　　　　　　　　　　　　　　私も良いライバル出現と後を追い上げると女性は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ち悪いおじんが追ってくると必死で逃げ切ろうと、、

　　　　　　　　　　　　　　　　でも信号で追いつき彼女は直進私は左折

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彼女にっこり(別コースでよかったーとホットしてたでしょうね)

　　　　　　　　再び私との戦いです・・・

　　　　　　　　　　　1歩1歩前に足を踏み出すと結果が出ます今の自分同じペースで10キロ走りきれる事

　　　　　　　　　　　って65歳にしてイインジャナイて思ってしまいます訂正66歳でした

　　　　　　　　　こんなおじいさんもし見かけたとき

　　　　　　　　　　　　　警笛鳴らしてくれると嬉しいなー2回　プ・プーが良いなー

　　　　　　　　　　　　　　　1回だと　　　アブナスやないかとしかられてそう

　　　　　　　　　　　　　　　2回だと　　　おじい・ファイトて言ってるみたいです

　　　　　　　　　　　　　このブログ読んで警笛鳴らせてくれる人居ると本当にすばらしき事

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感動ですね

　　　　　　　　　　　　　毎晩走っています警笛鳴らせてね　合図は　2回ねー

ブログランキングにほんブログ村

　　　　　の応援お願いします。

　　　　　　　バーナーをボッチとクリックお願いします