エクササイズの毎日より・・・秋花鑑賞

今日は　雨のち曇りの 湿った空模様です

　秋花が咲き誇り 緑葉も色付き始めて来ましたが
　　　最近の気温は まだ日中は暑い日が多く　 半袖で過ごす日がほとんどです　
　
　リハビリ エクササイズを始めて 長風呂をするようになってから
　　 夜中の冷えがなくなり 少しの日常運動で 汗ばむようになりました　
　新陳代謝が良くなり　良いことだらけと思いたい・・・　

　でも 今までは 眠くなって寝ていましたが　
　　　真夜中深夜まで 眠気を感じず 真っ暗にして 床に入っているような感じで・・・　
　　　　 眠気を感じずに 気付くと　朝　　・・・熟睡ってことだろうか・・
　　体が運動消費に慣れずに 神経は興奮しているのか？ 緊張しているのか？・・・　

　寝付き方が変化したくらいで 精神障害ではないと思うけど 
                           今度のリハビリテーションの時 聞いてみよう～”　

　
　今日は 短めの話に エクササイズで追加した道具と 秋の庭花をアップして更新とします

 

・・・エクササイズで使用する玩具のカラーボール・・・

　リハビリ エクササイズも 少し増えて  カラーボールも同様使うことにしました
　　以前 病院のカラーボールを使って足裏で転がした時 上手に出来ませんでした
　　　ダイソーで偶然にカラーボールを見つけ 一回り大きかったですが （ 直径 約２１cm　）
　　　　　医療師の方に運動道具として使えるかを聞いたら
　　　　　　　　　　　　　　ＯＫだったのでエクササイズに追加しました

　 形は 子供玩具でよく見る　ヘソがあって 球上に線がある柔らかいボール

※自分で揃えたコロコロ棒（ 前回アップした棒）も 運動道具として許可していただけました

１０月２９日　追伸 :

このボールの名札が見つかりました

　　　　マーブルボールNO，２１９　サイズ直径２２．５㎝　（ 測ると 小さく見えてしまう ）

 

 

 

 

 

 ・・・秋明菊 ３種・・・

今年も 和的な魅力たっぷりに咲いてくれました
この花の花弁が 雨や風で 散ってしまいそうで
 薄暗くなるまで写したショットです
　　台風２４号が 明日にでも やってくるかもしれない・・・
         そんな勘違いをした夕方でした
　
アップ気味のショットを３種アップです

 

～゜・_・゜～・・・☆彡　明日も　健やかな一日で過ごせます様に　☆ミ・・・～゜・_・゜～