禁煙第２弾

夏も盛りを過ぎ朝夕だいぶん涼しくなりました

私事ですが３月６日から禁煙を始め 早 半年が過ぎました

禁煙を始めて毎月１kgずつ体重が増え

先月から危機感を感じダイエットに挑戦しています


しかしなかなか体重が落ちず 逆に１kgオーバー

体重計に乗るのが苦痛です


ある方からジョギングを勧められましたが

その前に毎日どれくらい歩いているのか

確かめようと万歩計を購入し計って見ると

なんとたった３４１２歩しか歩いてなくガッカリ


これからは出来るだけ車に乗らず

１歩でもおおく歩くように心がけ

もう少し涼しくなったら朝のジョギングにでも

挑戦しようか思っています


＊ゲンさん＊