今日も、就労支援事業所でお仕事でした☺ 天気が雨だったので、昨日と同じで１日室内で内職作業をやりました☺
今日も、最後まで集中できるように、色々とメリハリをつけたり、ペースの上がり下がりや加減をつけながらやろうと思っていましたが、今日は、その通りにうまくいきませんでした😞😞
理由は、天気のせいか、スケジュールの日程の立てかたが悪いのかどうか知らないですけど、私自身、昨日、今日と運動不足で、体重が増えてしまい、思った以上に体の動きが重くて、バランスも、いまいちな感じがします😞
昨日、今日は、雨だったので、スケルトンの問題集だけやればいいと思ってました☺ それが、１つの原因かもしれません☺ 今回の雨の日に、どのようなことを、与えられた時間の中で取り組むかとか、メリハリと体の整え方であったり、バランスを考えるのか、スケジュールの立てかたが、昨日、今日と私の中でどこかで、不足した部分があったかもしれません☺
今度からは、雨が降ったときに、運動をする時間を作ったり、与えられた時間にメリハリをつけて、バランスと体調を整えながら、余暇活動をやる時間をきちんと立てなければ、自分らしさが出なくなるし、ましては、体重が増えてしまい、体のバランスが崩れてしまいます☺ それを人のせいにしないで、自分の力でやっていくことが何より大切です☺
明日、天気が良ければ、運動不足と体のバランスを解消するくらいの気持ちで、朝から夕方まで、体をたくさん動かせれば動かして、メリハリとかは、どうでもいいとして、明日は、とにかく外に出れたら、散歩したり、体のバランスを良くする体幹運動、ハードな運動も計画しながらやってみたいです☺ 昨日、今日と体を動かさなかった分、明日やってみたいと思います☺
明日の事業所でのお仕事は、畑作業やる時は、作業内容に合わせた集中力のつけかたであったりペースの上がり下がりを意識して、楽しく頑張ってみたいです☺
今日も、最後まで集中できるように、色々とメリハリをつけたり、ペースの上がり下がりや加減をつけながらやろうと思っていましたが、今日は、その通りにうまくいきませんでした😞😞
理由は、天気のせいか、スケジュールの日程の立てかたが悪いのかどうか知らないですけど、私自身、昨日、今日と運動不足で、体重が増えてしまい、思った以上に体の動きが重くて、バランスも、いまいちな感じがします😞
昨日、今日は、雨だったので、スケルトンの問題集だけやればいいと思ってました☺ それが、１つの原因かもしれません☺ 今回の雨の日に、どのようなことを、与えられた時間の中で取り組むかとか、メリハリと体の整え方であったり、バランスを考えるのか、スケジュールの立てかたが、昨日、今日と私の中でどこかで、不足した部分があったかもしれません☺
今度からは、雨が降ったときに、運動をする時間を作ったり、与えられた時間にメリハリをつけて、バランスと体調を整えながら、余暇活動をやる時間をきちんと立てなければ、自分らしさが出なくなるし、ましては、体重が増えてしまい、体のバランスが崩れてしまいます☺ それを人のせいにしないで、自分の力でやっていくことが何より大切です☺
明日、天気が良ければ、運動不足と体のバランスを解消するくらいの気持ちで、朝から夕方まで、体をたくさん動かせれば動かして、メリハリとかは、どうでもいいとして、明日は、とにかく外に出れたら、散歩したり、体のバランスを良くする体幹運動、ハードな運動も計画しながらやってみたいです☺ 昨日、今日と体を動かさなかった分、明日やってみたいと思います☺
明日の事業所でのお仕事は、畑作業やる時は、作業内容に合わせた集中力のつけかたであったりペースの上がり下がりを意識して、楽しく頑張ってみたいです☺
