ルーティング表

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美と健康の方程式～グッドエイジングを目指して～
　　

『いつまでも元気でいたい』『もっと美しくなりたい』と思っている方に朗報！

健康相談とダイエットのプロが、やさしく健康と美の世界をご案内します。

病気や肥満の原因など、知らなければ損をする健康の知識が満載です。

お気軽に質問して下さいね。
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こんにちは。

３月１２日は
私の生誕１３０６１日目。

＊自分の日齢を知りたい方はコチラ。

最近、一日のルーティング目標を
チェックするようにしています。

以下がその内容です。

1.一日の目標を書く
2.一日を反省する
3.深い呼吸を意識する

4.企画案を5案つくる
5.データをバックアップする
6.生理学を勉強する
7.お客様の名前を呼ぶ

8.メールに即返答する
9.ブログを書く
10.姿勢を正す

11.朝の食器を洗う
12.朝【最強の商人（成功の巻物）】を読む（現在はですね）
13.トイレの掃除をする

14.お客様へ絵手紙を書く
15.食事をよく噛む
16.子供と遊ぶ

17.ゆっくりと話す
18.運動チャートを実践する
19.帰り際のお客様の背中に「ありがとうございます」を唱え続ける

20. 以上の項目を断固として実行する

１月から行っていますが、
半分できたかどうか・・・。

チェックして初めて分かったのですが、
出来ているものは毎日出来ています。

出来ないものはなかなか・・・。

苦手なものがよく分かります。

特に食事、呼吸、話すスピード・・。

食事と呼吸は、養生法としてお客様にも話しているので、
出来ていない自分が
恥ずかしい

3ヶ月ごとに見直していく予定ですので、
少しでも内容の入れ替えが出来るように
自己変容しようと思います。

今日も皆様にとって良いことがたくさん起こりますように

心よりお祈りしています。　　感謝！

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