今日は天気がよかったのでウォーキングしました～
いつも歩くコースには坂道があるんだけど、久し振りに歩くせいか息切れが・・・
今日は寒いからとか天気が悪いから・・・といい訳ばかりして歩かないからだねぇ～。。
そうそう歩く時は、早歩きとゆっくり歩くのを３分づつ交互に繰り返すと
筋力・持久力が付くんですって。
ついでに足し算などして、頭を使うと脳のトレーニングになるって言うから
お母ちんは習っている手話の指文字を使ってしりとりしてます。
通りすがりの人がお母ちんを見ると、指を動かして何してるの？って思うだろうなぁ～
時々こうして蛍光灯をじーっと見るのはなんでかね？
