退職後の私の朝の時間

朝起きる時間はまちまちである。
退職をしてから、真夜中に起きていても、明け方寝られる。ありがたい。
大体5時から7時の間に起きる。
先ずコンピューターを起動させて、NHKのニュース的な番組を流す。
Dishwasherがいっぱいなら、稼動させる。
血糖値を調べる。これで今日一日の糖分摂取の目安ができる。
お湯を沸かして、作り置きのレモンジュースとハニーのミックスをテーブルスプンにいっぱいほどにカップいっぱいのお湯を入れてゆっくりと飲む。
そのうちに、外が明るくなり、ベランダの花や木の点検と水遣りをする。
コーヒーを沸かす。
ゆっくりとコーヒーを飲み始める頃、家人が起きてくる。
おはようの言葉は必ず交わす。
家人がシャワーの間に朝食の準備をする。だが全部はやらない。
私の並べた物以外の物が欲しければ、ご自分で作っていただく。パンを焼く、おかゆを作る、卵を焼く、味噌汁を作るなどなど。。。私が並べる物は、きちんと種類別の容器に入っている。私は中型のさらに種類多く物を並べる。にんじんのレーズンマヨネーズ和え、ひじきの煮物、さつま芋、オリーブ、生のマッゾレラチーズ、トマト、レタス、果物、ハムかソーセージ、そのほかに野菜ジュース、ブレッド、コーヒー。これで午後の軽いデザートまで食べない。シャワーは毎日か、確実に浴びる。今日の予定、さらに週、月の予定を確認して、軽くオフィスうワークをして、それからは日によって違う。買い物に行ったり、フランス語の勉強、コンピューターはつけてあるので、点検なり、ブログの書き込みなり、行う。午後は殆ど今のところ公園に雁を見に行く。近頃踵の故障で歩行困難をきたしているので、公園ではカフェで時々コーヒーを飲んでいる。