浅草寿町から

ペリカンで食パンを買った。
お昼時、尾張屋で新蕎麦で天せいろを食べる。
\950。
たいがいは千円を超える。
お蕎麦美味しい。

浅草寺は今日も混んでる。
お参りして御神籤を買う。
小吉。
真面目にやって待てば良くなる。
みたいな。

浅草神社にもお参りした。
大きく柏手を打つ。
神様、私に気がついて。みたいな。
柏手って、気持ちがいいな。

団子と母に豆大福を買ってバスに乗る。
この後約束がある。
時間ギリギリだ。

気分転換に浅草へ

家族のトラブルとかで疲れた。
今日は朝から予定が入っていたがキャンセル。

やっぱり電話があった。
話しを聞いてあげるしかなくて
少しは役にたったかな。
家族でも本人しか決められないしね。

久しぶりに浅草へ行くことにした。
いつもは浅草公園ロックで降りる。
今日は終点迄行ってみる。
一つぐらいしか違わないんだけどね。

日曜日のバイトでランチ

年に2度かな。
岩本町のバザールでのバイト。
パートよりいいお金になるから。

お昼は中華。
パンダという中華屋。
味もまあまあだし、トイレもきれいだから。
今日はあんかけ焼きそばだ。

今日のランチは

ちよっと体重が55キロ代になって喜んだのに~_~;
日曜日にマラソンの手伝いでおにぎりしか食べれずにいた。
その所為か(動かないしね)57キロに戻っていた。

やっと1キロ減った。

午後の仕事前にランチに悩む。
仕事先近くのレストランのランチに決めた。

サンマのソテーだ。
コーヒーは美味しくないから頼まなかった。
家で秋刀魚焼くの面倒なので、決めた。

ゆりかもめ帰路

マラソンが終了して帰宅。
国際展示場へは、バスばかり。
景色が違う。
レゴで作ったビルみたい。
人もまばらで。
東京湾近くだから、ずっと水の景色が続く。

鉄骨のきりんは黙って川を見ている。
台場で大勢の人が乗ってきた。

ゆりかもめ

いつもなら寝てる時間。
ゆりかもめに乗車中。
7時だけど、人が結構乗ってる。
ビックサイトから新橋迄は乗ったことがある。

座席の背もたれがまっすぐで座りにくい。

マラソンの手伝いで有明へ向かっている。
帰るのは夕方。かな。

3週続けて日曜日に仕事が入っている。
ブーツ欲しいから頑張る。

体重もカロリーを気にするようになって55キロ代になった。
飲み過ぎにも、酒のツマミも気をつけてる。

54キロを目指してる。
52キロがベスト。
取り敢えず1キロづつだ。

昨日と今日のカロリー

昨日の晩は、納豆炒飯からソース焼きそばに変更。
野菜不足なので、焼きそばにキャベツやもやし、人参、ピーマン、きのこを入れた。
肉は、豚小間60gぐらい。500カロリー弱。

チョコ2.3個食べた。

今日の昼は牡蠣フライを食べる予定が、お店にない。
銀座迄行ったのに。
豚カツの店だけど、牡蠣フライあると思ったのに。入荷待ち？

隣で新蕎麦で牡蠣蕎麦を食べた。400カロリーぐらい。

満たされない

ボリーュムがなかったから。

だから痩せないんだ。

ドトールに帰りに寄った。コーヒーが飲みたくて。
ツナサンド見て買った。

早目の夕食？おやつ？

三越で買ったピザマルゲリータの半分270カロリー。とツナサンド食べた300カロリー。

今1000カロリーぐらい。

外出に着る服がない。
どれもこれもウエストがきつくて
ハムスターと同じかも。
顔も大きくなった。


泳ぎに行く。
日曜以来泳いでいない。

10時半ぐらいの帰宅。
お腹も空く

湯葉で諦められるか？

今日の午後の話

キャベツの残りを使いきってしまうことにした。
昨日の残りの豚小間を細かく切り、ベーコン少しに玉葱と人参、コーンの入ったミックスベジタブルの冷凍と炒める。
キャベツの半分を中心近く以外はがしてレンジでチンする。
適当に炒めた肉をキャベツで巻いて、スープで煮る。
残りのキャベツは、残りものの胡瓜と人参とでマリネにした。
明日は、ロールキャベツ。
肉は、ひき肉じゃないし、キャベツで何度も巻いてある。

ちなみに今朝は、56キロ少しオーバー。
体脂肪も29.8とかでがっかり。

ダイエット なかなかね。

昨日は、朝しっかり食べた。
昼は、チャーシューなしのラーメン。（中華屋のラーメン。大好きなメンマがあって良かった。{/nezumi/）
いつだったかは、何もなかったもの。
ダイエット中だから、チャーシューなくて良かったかも。

仕事先であんぽ柿を出され食べた。とっても甘かった。
あんぽ柿（あんぽがき）は、渋柿を硫黄で燻蒸した干し柿である。 ドライフルーツの一種と調べたら書いてあった。
90カロリ前後かな。

朝、昼で800カロリー（甘いかも)
夕食に酢豚作った。（パイナップル入ってまーす。野菜いっぱいです。）
ご飯は半分ほど。
インスタントみそ汁にほうれん草を足した。

昨日は、朝からの仕事だったからしっかり食べた。

今朝もしっかり食べたかも。
ホットドックにチーズのせて。コーヒーと。
バナナ1本を寒くなってから食べるようになった。

お昼は、おにぎり1個にする。

夕食は、好きなのを食べるつもり。
納豆炒飯作るかな？

ちなみに今朝の体重は、56.4キロ。

この間のパーティの写真送ってきたから、見た。
とってもがっかり。
自分にがっかり

ダイエット再開

3日迄は気にしていられなかったけど。
57キロ迄増えて、まずいと思ってる。
摂取カロリーを減らす。

南雲式で友人は激やせ。
意志の弱い私。
空腹後に沢山食べて失敗。

取り敢えず、大好き麺類とパンを控えないと😩
と言ってもどうしよう？
これから仕事。
午後の仕事との間30分。
コンビニかな～。

朝から

辰巳国際プール場の通用口。
10分早く着いたのに、人が集まっている。
初めて大会に出る。

役員係りだよ。
何か？
役員の為の受け付けや、お弁当など。
テレビの庶務ニみたいなのかもね。
つまんないもの。
弁当の配布チェックとかで。

実際の競技の最初は大失敗。
目が見えなくなった。
コースロープにぶつかった。
やっと目がハッキリした時はゴール。

後は初日ではまぁまぁかな。

帰りは打ち上げで飲む。