９月１３日（金）
今日は十五夜ですね
綺麗に月が見れるでしょうか
そんな本日のトレーニングサークルは・・・
阿部先生による健康いきいき体操
大変人気のクラブです。。。
阿部先生のメニューをしっかりしたら、その日のうちに筋肉痛です（どんだけ運動不足か、、痛感
）
それ程、高齢者には割とハードなメニューかと思いきや・・・皆さん真剣に取り組んでらっしゃる
そして皆さん体が柔らかい
素晴らしいです
私はすでに・・・太ももがパンパン
最後は難関
ラダー運動を皆で行い、健康音頭をして終わりました
阿部先生、またよろしくお願いします
