トレーニングサークル～いきいき体操～

９月１３日（金）

今日は十五夜ですね綺麗に月が見れるでしょうか

そんな本日のトレーニングサークルは・・・

阿部先生による健康いきいき体操大変人気のクラブです。。。

阿部先生のメニューをしっかりしたら、その日のうちに筋肉痛です（どんだけ運動不足か、、痛感）

それ程、高齢者には割とハードなメニューかと思いきや・・・皆さん真剣に取り組んでらっしゃる

そして皆さん体が柔らかい素晴らしいです

私はすでに・・・太ももがパンパン

最後は難関ラダー運動を皆で行い、健康音頭をして終わりました

阿部先生、またよろしくお願いします