昨日は、ほんと暑かったです。
11月なので、気持ち「秋」の装いなんだけど、それが暑くて暑くて。。。
体感では28℃くらいあったんじゃないか。というこらいでした。
巷の子供達は半そでだし。
私も半そでで出かけたかったです。。。
2回外に出たんですが、1度目ブーツを履いていて、すっごく暑かったので、2回目は素足にパンプスにしました。。。
11月3日（水）摂取カロリー
朝：チーズトースト半分 100kcal
コーヒー 8kcal
ヨーグルト 56kcal
バナナ1本 86kcal
昼：菓子パン（はちみつ・チーズ） 300kcalくらい
コールスロー 50kcal
コーヒー 8kcal
夜：レタス（ノンオイルドレッシング） 13kcal
アボカド・しょうゆ 100kcal
豆腐とたまねぎの味噌汁 60kcal
ぎょうざ6個 240kcal
デザート：クッキー 200kcal
コーヒー 8kcal
合計…1,229kcal
