朝の雨・・・

今朝は、じゃんじゃん雨が降っていて、会社に行くのが億劫になりました。

履いていく靴も悩むし。。。

 

 

11月17日（木）取得カロリー

 

朝：コーヒー　8kcal

 

昼：とんこつラーメン（社食）　436kcal

 

おやつ：キャンディ　50kcal

　　　　紅茶　1kcal

 

夜：すきやき（卵なし）

（牛肉・豆腐・白菜・糸こんにゃく・しめじ・大根）　397kcal

　　コロッケ　150kcal

 

デザート：ヨーグルト　59kcal

 

合計…　1,101kcal