9月28日（水）の摂取カロリー

9月28日（水）摂取カロリー

 

朝：バランスパワー（栄養機能食品）　100kcal

　　コーヒー　8kcal

 

昼：しょうゆラーメン（社食）　397kcal

 

おやつ：キャンディ　50kcal

　　　　コーヒー　8kcal

 

夜：レタス　5kcal

　　ノンオイルドレッシング　8kcal

アボカド半分　94kcal

　　しょうゆ　6kcal

　　照り焼きチキン　100kcal

　　鶏ミンチと豆腐の味噌汁　150kcal

　　　　　　

デザート：ラスク　100kcal

　　　　　コーヒー　8kcal

　　　　　

合計…1,024kcal