朝日町へ

本日からコンバインドチームは
北海道スキー連盟の強化合宿で朝日町へ来ています（３泊４日）

午後２時集合でしたが・・・・全員集合したのは午後３時半

午後４時過ぎからローラースキーでトレーニング
平らなコース約２４ｋｍを
中学生も合宿に参加しているのですが
札幌から来た選手は「こんなにローラーに乗ったのは初めてです！」
でも頑張っていました

明日は、朝トレでローラースキーに乗って・・・
朝食後、ジャンプトレーニング・・・朝日とピヤシリに別れて

北海道はコンバインドの選手が少ないので頑張って強くなってもらいたい

ジャンプの選手も週末はサマージャンプトレーニングします

五味温泉方面

今日は、久しぶりに雨が降る事がなく、みんなで外をランニング＆球技＆シミュレーション！ きもちが良いトレーニングでした

柔軟体操アゴ着き選手権

昨日今日と名寄の渡辺さんがトモヤ選手とユウ選手を連れて
下川まで練習に来てくれました

昨日は、ジャンプ系（プライオメトリクス）とローラージャンプを

今日は、あらためてウォーミングアップのやり方を勉強して
球技（ユニホック）と・・・「柔軟体操アゴ着き選手権」を
ユニホックを行った後ストレッチを開始・・・アゴ着けに挑戦

本日は、３位から５位まで一気に　ゴーーーーーール

第３位　渡辺さん・・・・小学生の指導を一生懸命しているうちに「ペタッ！」っと
第４位　ユウ選手・・・・そうこうしているうちに「ついたぁ～～～～！」
第５位　マサミツ選手・・渡辺さんの熱心な指導のおかげで「やったぁーーー！」
という訳で、一気に３名のゴールイン・・・・

アゴが着いていない選手は、後３名となりました
それにしても渡辺さんが来てくれたおかげでみんな身体が「グニャグニャ～」

この調子で、シーズンまでに色々な目標を一つ一つ
達成しながら頑張って行きましょう

初体験中・・・・・

私事ですが・・・・・・

現在初体験中・・・・
３月の末に最後のジャンプ大会参加後もう６月が終わろうとしていますが
結婚して指導者生活を始めて１３年間
３ヶ月間も合宿に参加しないで家にずっと居ることが初体験中です


そんな中・・・最近、子どもたちが大きくなりこんな話題になりました

自宅寝室では、布団２組に家族４人並んで仲良く寝ているのですが
身体が大きくなった子どもたちに一人ずつのんびり寝られるように
２段ベットの購入をしてはどうかと・・・
私もその方が疲れもとれていいなーと思い準備をしていますが・・・

そこでお姉ちゃんの一言
「私たちが生まれてからこんなに長くお父さんが家に居ることないから寝ているところ狭く感じるのかなー・・・」





「ひぇーーーーー～～～～～～！！」・・・・・・・私　

「うど」激写

下川町教育委員会・下川町総合福祉センター・ＮＰＯ法人森の生活が協力をして
毎週月曜日にウォーキング教室を行っています

歩く場所は、町内の森林を利用した４０分程度のコースとなっていて
今日で４回目となり、毎回山菜取とりを楽しみながら・・・

私もウォーキング教室のおかげで「ウド」を見つけられるようになりました
「天ぷらが美味しいんですよねぇ～！」

昼休み

昨日今日と朝日にジャンプトレーニングに来ています。午前中のトレーニングがすんでみんなでランチタイム！ 午後も元気に飛んで帰ります！

将来楽しみ

高校生と中学生がテスト休みで
今日も小学生だけのトレーニングになりました

ラダートレーニング
バランスボールトレーニング
ローラージャンプ
どれも遊びの延長のようなものですが
とにかく楽しそうにやってました



もう２７年ほど前の話ですが
私たちが中学生の頃は
サマージャンプもそんなになかったため
イメージトレーニングは
高いところから厚いセーフティーマットに
空中姿勢をとって飛び込む事くらいだったんです
当時一番高かったところは体育館の２階ギャラリーのサクだったんですが
その話を小学生にしたところ
みんな「やりたーい！」
結局、２７年前の練習を小学生にやってもらいました
懐かしかったですが、よくこんな所から飛んでいたなーと・・・・
そういえば鼻血を出していた人もいました

今の小学生も結構度胸があるんだなーと感心した練習でした

大村長生館

私事ですが

３週間ほど前に背中（腰）が「ギクゥ～」となって
動くことが出来なくなり、本当に大変なめにあいましたが
下川商業高校の竹原先生に連れて行ってもらった旭川の
大村長生館・・・・最高ですね

長生館に行く前は座っていると脂汗をかくほど辛く
呼吸をしてとりあえずゆっくり歩くことが精一杯だったのですが
１回目の治療が終わったとたん普通に歩けるようになり
一週間後２日目の治療で走れるようになり・・・
３回目の治療で完璧に前の身体にもどりました

ただ身体が全体的にギシギシしていることが
今回の事でわかったのでもう少し通って調子の良い身体にしたいと思います

大村長生館・・・凄いところです

雨ばかりの下川です

なかなかばかりで
外を走る事ができません
中学生と高校生が今日からテスト休みなので
小学生ペースで長い距離を走りたいのですが・・・・
なので今日は、ランニングサーキットを・・・４０分間
みんな辛そうだったけど気持ちのいい汗をかいていました

夢鳥さん
そうですかローラージャンプを見たことがなかったですか
隠していた訳ではないのですが・・・
通常だと分解してしまってあるものですから
また下川に来た時に体験して下さい
朝日町の機械は、確かに一時使っていなかったような気がしますが
今もありますよ
大学生が怪我をしたのは知らなかったです
朝日の機械までは大げさなものではないですが
鉄の丸官でコの字のバーを作ると
似たようなトレーニングができますねー

撮ってしまった

ローラージャンプでヒロキ少年転倒・・・・・いててててー

たまたまカメラを構えていると勢いよく前にゴロン
きゃなり痛そうでしたが・・・すぐに立ち上がり次のジャンプにトライ
ここがヒロキ少年の良いところですねー


夢鳥さんへ
ヒロオ選手・・・・本当に順調です
４年後にはバンクーバーまで行ってるかもしれませんよー