鉄ドラの徒然日記

写真による日々の記録です。徹底した減塩食参考にしてください。

２０１３／０９／２９　（日曜日　　晴れ）

2013年09月30日 | 今日の食卓
　
　　　　昼　　　　　　食　　　　



ポークビーンズ　・　味噌汁　　



　　　　夕　　　　　　食　　　　

　　
手順１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手順２


手順３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お好み焼き完成