ダイエットスタート

22日の夜からダイエット始めました
で、初日に目標だけ掲げて現状をまったく書いて無かったので、ここで公表しておきます

身長170cm　体重72kg

です

これを太ってると思うかどうかは人それぞれかもしれんけどね
最近、

"太った？"

と、会う人ほとんどに言われる
入社時は65～67kgだったんで確かに増量キャンペーン中って感じではあるけど
自分の友達にも久々に会うと太ったなぁってのがちらほらいるけれど
ここで食い止めておけばブーちゃんにはなるまい

って訳で、目標は10kg減で62kg
3ヶ月という期限は何となく
別に夏に向けてという訳でもなく…夏の終わりにいい感じになる予定（笑）

ちなみに、今日（5/23）の食事は

朝：なし
昼：蒸した鶏の胸肉のスパイス炒め、ご飯少量、朝食リンゴヨーグルト
おやつ：ぐーぴたっ
夜：わかめのおにぎり１コ、梅干のおにぎり１コ

飲んだ物は上の写真ね

充実野菜、黒烏龍茶、ヘルシアウォーター

こんな感じで、量を減らしてカロリーも控えめそうな物をチョイス
炭水化物は出来るだけ摂らない事を主として行きたいと思ってる
夜がなぁ…会社にいるからコンビニになっちゃうんだよ
デパ地下で豆腐のハンバーグとか買いに行こうかな
色々と探してみよ

そうそう、昨日はこんなのを買ってさ



これで、鶏肉の炒め物は味付けしました
ちょっとインド風にね♪

明日も続けるぞ～