サバの味噌煮

生姜と味噌はスタミナ源。

おはようございます。

今週もよろしく。

朝ごはん作りました。

ウインナーより低カロリー

フィッシュソーセージ入り炒り卵。

ヘルシーなフィッシュソーセージ。減塩タイプ。

鶏の卵は

良玉菌コレステロールが沢山です。

悪玉菌コレステロールが高い場合は

切り替えましょう。

ごま油の香りが

カブの茎と油揚げのきんぴら。

あまり使わない所を

使ってみました。

ふりかけみたいな感じ。

寒さに負けるな

豚ひき肉とカブの煮物。

豚ひき肉の煮汁と

カブの柔らかさ

トロンとしたあんかけが

マッチした料理。