サマースキー

旦那様の練習のお付き合いということで、8月最後の週末は湯沢へ！

私はあくまでも練習用のビデオ撮影隊のつもりで、動画も何も持っていきませんでしたが、やっぱり見てると滑りたくなる。。。。

スキーによる両脚骨折から半年、スキーへの恐怖心が無い訳では無いのですが、恐怖心より好奇心が勝ちました。笑

お昼に大先輩の動画を借りて1本チャレンジ。競技レベルには程遠いけど、思ってたよりは何とかなりました。

私にとって冬は、海も山も忙しいハイシーズン。

焦らず筋トレやリハビリを続けて行こうと思います。

引越し

近所ですが、引越します！

築四十数年の古いマンション？アパート？でしたが、大家さんにリノベもしてもらいとても快適でした。

湘南暮らしにすっかり魅了されたのもここで湘南暮らしをスタートしたから。

ありがとう。

次の入居者もこの部屋でたくさん良い思い出を作れますように。

新生活も楽しみな反面、なんだかとっても寂しいなぁ。。。

いつもはボードで満載ですが、引越しでも大活躍の愛車のハイエースくん❤️

ついにナンバーも変えました❗️

ありがとう。さようなら。

楽しい思い出が詰まってます

まさかのお隣さんと引越し日がかち合う事件❗️

アートのエコ楽ボックス素晴らしい！！ゴミも出ないし、梱包楽だし凄く良いアイディア品💡

最後の在宅勤務はこうなりました。笑

お盆休み

大怪我で心配をかけた埼玉のスキー選手仲間と下田までサーフトリップ🌊

お陰様でサーフトリップ行けちゃうくらい元気になってます！

や、もちろんまだまだ色々痛いし🏥、不自由なのも事実ですが、元気は元気です😊

子供の頃からお世話になっているVilla Shirahamaの相馬さん。

ここはいつ来ても日常を忘れられる最高のロケーションです。

Wifi完備でこんな時代だからこそのワーケーションにも最高！

みんな荷物満載〜

波は小さかったけど、最高のお天気で絶好の初心者日和

アルペンスキーの全日本トップ選手もサーフィン初体験。

冬はスキー教えてね〜

女子s

怪我から5ヶ月

お陰様でだいぶ元気になり、なんとなくサーフィン出来るくらいになりました！

でも、まだ踏み込みが出来ず、ボトムターンが痛くて出来ません。

ショートボードの浮力でも踏み込めないので、ウインドのボトムターンはまだ厳しそう。。。

そうそう、パン作り始めました〜！

https://www.facebook.com/626113157489560/

もともと料理は好きでしたが、怪我以来時間ができて煮込み料理やらケーキやら手のかかる料理が増えました。

リハビリメモ

左足の踏み込みが出来ない

右脚のハムストリング使えない

腰痛は改善傾向

片足カーフレイズ

スクワット

体幹トレーニング

骨の融合は至って順調とのこと！

でもまだ身体の組織の癒着が痛みます。

旦那さんの同級生たちとサーフィン

今年は波も無いし、怪我してるし、サーフィン初心者の旦那さんに教えるのにもってこい

近所に越してきた前職の同期夫婦とカンパイ🍺

怪我から4ヶ月

まだ色々不自由はありますが、ボディボードをゲットしたのでリハビリで海に入りました。

通院帰りに梅雨の晴れ間で海があまりにも気持ち良さそうだったから、そのままジャンプイン。久しぶりの波乗り！！

でも、そもそもボディボードの乗り方がイマイチ良く分かんない。笑

海の近くで暮らす生活、本当に海から日々の活力を、与えてもらえます。ありがとう。

リハビリメモ

左足の踏み込みが出来ない

左足片足のカーフレイズはほんの少ししか上がらない

右脚ハムストリング上手く使えない

両足スクワット

体幹トレーニング、セラバンド

両足カーフレイズ

2ー3ヶ月目はなかなか身体の変化を感じられず焦りと歯痒さで辛い日々でした。

プールに入るという運動が再開出来、それは大きな進歩。

代わり映えのない日々と思っていましたが、よく考えると朝起きた時の一歩目のふらつきがなくなり、怖くなくベッドから降りられるようになりました。

当たり前のことすぎて忘れていましたが、そういえばこれは立派な進歩です。

江ノ島までお散歩行くのもリハビリの一つ。片道約3キロ。

リハビリメモ

歩く時に蹴り出しが出来ない

左足を曲げ荷重出来ない、痛い

怪我人の歩き方

腰痛

体幹トレーニング

カーフレイズ

スクワット

結婚式から一年

今日で結婚式から一年！！
お母さんから結婚式1周年で向日葵をもらいました。梅雨入り前の貴重な太陽と元気いっぱいの向日葵。
いつまでも夫婦二人で仲良く力を合わせて過ごしていけますように。

プール

なかなかリハビリの進歩が感じられない歯痒い1ヶ月を経験しましたが、リハビリ目的で近所のプールへ。
これが効果絶大！！久しぶりに足の指にも体重をかけて歩くことが出来ました！言い換えると蹴り出し動作が水の中だと浮力に助けられて痛みを感じずに出来ました。
丁寧な水中ウォークと水泳300m。久しぶりの運動です。
足裏の前後の体重移動を感じたのなんて本当に怪我した以来(4ヶ月ぶり)です。
心肺機能、下半身の筋トレ、体感トレーニングまで出来るプールは、今の私にはどうやら最高のリハビリになりそうです。
久しぶりに手応えを感じ、回復への希望が見えました。
プール通います！

山もあるよー

藤沢に越してきて一年半、波ばかりに目が行ってましたが、怪我して以来海以外の藤沢の良いところもたくさん見つけられるのうになりました。
家から歩いて10分程度の公園。
山！！自然がいっぱいで大好きです。

怪我から3ヶ月

今日で怪我から3ヶ月です。
プッシュアップチャレンジはきちんと続けましたよー！最後の方は毎日30回ずつに回数が増えました。
しかし、腰痛も続くし、左足は骨折患部が痛い。
骨が痛いのか、周りの組織の癒着が痛いのか。
歩き方も自分では気が付かないのですが、左足で上手く体重を支えられない為に変な歩き方になっているとPTさんから指摘を受けます。
左足の曲げ荷重や左片足でのカーフレイズができません。
受傷初期は呑気に時間が解決してくれると信じていましたが、2ヶ月目から3ヶ月の進歩が思っていたほど無いのが現状です。
両足の粉砕骨折はやっぱり甘く無いな。。。今が正念場と信じてリハビリ頑張るしかないですね。

ウォーキングと腰痛

全荷重開始後お天気の良い週末は江ノ島までウォーキング！！
しかし幹部の痛み、特に左足の痛みが取れず、歩き方が不安定で骨格に歪みが出てきて、腰痛に悩まされるようになりました。。。
かなり痛い。酷い時は寝るのにも支障が出るほど。
怪我後のリハビリの大変さと言うのを身に染みて感じる今日この頃です。先は長い〜。。。