８月の身体（柔整師：井上）

夏の身体は本来は、胸が柔らかくなり、熱を発散しやすい状態になります

しかし、一晩中クーラーをつけて寝ている人も多く

そのため冷えすぎて朝起きた時身体がぐったりします



これは冷えに対して身体がうまく対応できなくて

胸に緊張が集中し、中心が硬くなっている事が多いです

この状態は胸に熱がこもっている状態なのです



これが暑苦しく感じる原因になります



胸に弾力がある状態にし、

熱を発散して身体を涼しくなる状態にしなければ

暑苦しいだけでなく、ひどくなると呼吸も浅くなり

呼吸の深さに関係する腰椎５番と仙骨の間も硬くなります



さらに肋骨ばねじれてみぞおちもかたくなり

胃腸の動きが悪くなり食欲がおちて夏バテになります



これには暑い物をたべて発汗をうながして

緊張をゆるめていくことが大事になってきます



　　

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