寒さはこれから （井上）

先週日曜日は大寒波で寒さが厳しかったが
今週もまた気温が下がる予報になって
まさに冬本番といった感じになってきた

こうした中、体からは体温を保とうと
手首や足首、首を引き締めて対応してきます

ただ熱を逃がさないようにしすぎて
縮みすぎて硬くなりすぎると
のぼせやすくなったり下腹が冷えたりします

なのでその点は気をつけないといけません

まだまだ２月、３月と寒い日は続くので
体調管理をしっかりしていきたいと思います


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