今日は 朝からは厳しい冷え込みでは無かったのですが
徐々に 昨日の様な寒さに戻ってしまいました
さすが 冬なんですね
熊本は南だから まだいい方ですが
北の方は 死ぬ位寒いのでしょうね
皆さん お昼ご飯とかも外に食べに行ってるのでしょうか？
kamizoだったら ぜ～ったい 外には出ないでしょうね
ここ熊本でも辛い位ですから・・・・
そんな訳で
１２月も３日目だというのに お仕事は暇です・・・・ 
土日は ほぼ予約が埋まりましたが
平日がコレではね～
ホント困ったもんだ 
でも
毎日忙しいのも 困ったもんですけど・・・
仕事が暇で、体が鈍っているので
トレーニングに行って来ました 
最近 体脂肪が２％程落ちたので 嬉しいです
夜の炭水化物抜きも効果があるのでしょうね
ですが 一時期の締まっていた時よりまだ３～４％多いので
これからです
サボらずがんばるぞ～～ 
そして
毎度のプロテインです 
ここで食券？を買って頂きますが 美味しいですよ～
これぜ～んぶ プロテインですが 色んな味があるんですね
ちなみに今は ”チョコレート味”です
以外と 飲んで帰るとあまりお腹が空かないんですよ
ダイエットにもぴったし
今回のネタです
ゴールドジムならではのイベントです
以前通っていたジムでは ありませんでしたから
いかに本格的だということですよね
ですが皆さ～～ん
ご心配なく kamizoは ここでは１～２番を争うくらいの”へなちょこ”ですから
こんなイベント行けるはずもありません
もう笑うしかないですね～～～～～
（涙）
