今日は昼から会社へ行き、そのあとジムは行きました。
先日セールで購入したNEWウェアをやっと着れましたよ♪
お洒落じゃないっすか？
バイク、ウォーキング、ランの有酸素運動を１時間半
マシーンで筋トレを４０分
約２時間ガッツリ汗かきました(；´∀｀)
有酸素系メニューでだいぶ身体が絞れてきたので
次回からは筋トレを中心にして、筋力をつけよう！
やっぱり脚の筋力が弱いみたいなので...
体重も維持出来てて、やっと顔とアゴのお肉がとれてきました。
まだまだベストまでは長い道のりです...
頑張ります♪p(・ー・。)q
先日セールで購入したNEWウェアをやっと着れましたよ♪
お洒落じゃないっすか？
バイク、ウォーキング、ランの有酸素運動を１時間半
マシーンで筋トレを４０分
約２時間ガッツリ汗かきました(；´∀｀)
有酸素系メニューでだいぶ身体が絞れてきたので
次回からは筋トレを中心にして、筋力をつけよう！
やっぱり脚の筋力が弱いみたいなので...
体重も維持出来てて、やっと顔とアゴのお肉がとれてきました。
まだまだベストまでは長い道のりです...
頑張ります♪p(・ー・。)q
今日はいつもの口調で書き込みです。
がんばっちょるじゃないですか。
わひも、（わしはちょっとネットじゃよう使わん）腰痛めてからやっと、先日の日曜日少し走ったんですよ。痛み酷くならないようで、ラッキーってところですわ。まぁ、ぼちぼち走れるよう体調戻して、わひも筋トレやろー。
刺激受けました。
ほいじゃぁ！
頑張ってますよ！！
身体動かしてるとスッキリするし気持ち良いですわぁ～♪
お互い頑張りましょうね(^O^)／