猛暑で健康法

猛暑だからと云って、日中エアコンを入れて、涼んでいては体がおかしくなる、

何かしら健康の為にトライしなければ、

以前から、健康増進の為に、トレーニングジムの自転車？に乗って見たいと思っていたが、

今回、たまたまの縁で、紙飛行機を飛ばす仲間に入れてもらった、
定年を過ぎた、方たちばかりで、気さくな方たちだ、

この公園に通うのは自転車で来るのが多く、
健康の為には最高と云う、

私も車で通うのは止め、電動式自転車購入し通っているが、
こんなに体に良い影響を与えるとは驚いた、
この分だと半年もすると大きな効果を得ると思う、

朝八時半に自宅を出発、九時に公園に着、帰りは十一時半に帰路につき
十二時に自宅に着、水シャワーを浴び気持ちの良いひと時です、
午後の暑い時間は、エアコンを付けなくても、リフレッシュしている、
幸せを感じるひと時です、