猛暑で健康法

猛暑だからと云って、日中エアコンを入れて、涼んでいては体がおかしくなる、

何かしら健康の為にトライしなければ、

以前から、健康増進の為に、トレーニングジムの自転車？に乗って見たいと思っていたが、

今回、たまたまの縁で、紙飛行機を飛ばす仲間に入れてもらった、
定年を過ぎた、方たちばかりで、気さくな方たちだ、

この公園に通うのは自転車で来るのが多く、
健康の為には最高と云う、

私も車で通うのは止め、電動式自転車購入し通っているが、
こんなに体に良い影響を与えるとは驚いた、
この分だと半年もすると大きな効果を得ると思う、

朝八時半に自宅を出発、九時に公園に着、帰りは十一時半に帰路につき
十二時に自宅に着、水シャワーを浴び気持ちの良いひと時です、
午後の暑い時間は、エアコンを付けなくても、リフレッシュしている、
幸せを感じるひと時です、

猛烈な暑さ

台風が過ぎて猛烈に暑い日が続きます、熱中症はもとより
体力が落ちている時に掛かり易い、
食欲減退、疲れ、体力の衰えなどに気を付けて
暑い夏を乗り越えたいですね、


サルスベリの木の花を始めて見ました、

猛暑

朝から雨、蒸し暑い一日でした、こんな日は何もする気に成れず、ただボッサーと
過ごしています、
水滴、こんな画像を見ても、涼しさを感じられませんね、

雑用

結構、雑用って結構有るもんだ、
家の周りなどの草刈り、ついこの間したばかりなのに、もう伸びている

日中の暑い最中に外の作業はしたくない

たまたま、バラの木が伸び手入れをしなければならない時期を
延び延びにしてしまい、みっともない状態になっている

意を決して朝の早い時間に整理をしてみた、
何と、思った以上にはかどり、かたずいた、

朝の早い時間、ほんの２，３０分作業するだけでかなり、かたずくもんだ、
夏の暑い間は、朝の早い時間にかたずけることにしてみようと思う、

健康

久し振りに、今日は天気が良く、思いきっり外で遊んできました、
新たな友人が出来、彼是アドバイスを受け楽しく過ごせた、

今現在、透析を受けている方、脳梗塞で倒れリハビリ中、みんなそれぞれ
体を痛め、健康の為に遊びに来る方がほとんど、
見た目には、健康
ここに来るのに車を使う人はゼロ、電動自転車を使って来ていると云う、
第一に健康を考えているのなら、当然かも、

それでは自分も電動自転車を購入、出費が痛い、健康の為、仕方がないか、

片道、電動自転車で大凡40分、此れだけでも、自分にとって
大変な、付加を体に与え、鍛えることになる、

健康を勝ち取るための、挑戦だ