ほすう

今日は思いのほか６７２１歩で６０００越え　軽く越えた

きょうりょく

ボラ会議から帰宅　イベントを控え役割分担など決めなきゃいけない事が山盛りでみんなの協力で会議が無事すんだ　感謝です

うぉーきんぐ

すごく良い天気で朝の日光はセロトニンを作りこころに良いので、クリーニング取りもかねてウォーキングしてきました　遠回りして４２２２歩　夕方からのボラ会議も歩いて行くので６０００歩になるかな　今日から通常の歩数です

じつげんかのうな

２０２０年の実現可能な１０の目標を作ってぜんぶ叶える事を決め、こころを調える

しょうがつきぶん

薬膳の八宝スープで朝からしっかりご飯を食べ明日から仕事や生活に向けて体の中から整える　正月気分は昨日までね