かいきんしょく

アルコールとお肉解禁食の夕飯は、昨日テレビで観た旬のレンコンと鶏肉の味噌炒め＆鮭のムニエル＆レガーメのドレッシングサラダ　　テレビでは「幸福感の高い夫婦ほど１０年長生きする」だって　「相手のありのままの状態を受け入れる」「感謝する」「カラオケの歌いだしを伝えてあげる」など互いの弱さを補い支え合う！と専門家！

いけてる

今日は仕事の後コープにお買い物とクリーニング取りに行ったので、歩数は９０１９歩　イケテル

けんしん

健診も無事終わり体重も血圧も落ちて良い感じですねと言われた　ウォーキングしてるし結果が楽しみだー　さぁ解禁の飲みながら夕飯作りましょ

はんばーぐ

健診終わりお昼はハンバーグ食べました　冷食ですが久しぶりのお肉の味

のめる

今夜は飲める　ということを楽しみに今日一日をがんばろう　それだけじゃないけど