あわ

行きつけのワインバーでお客さんが「あわ！」と注文してたので　「あ、ここも生ビールあるんだ！」と思いました　実はスパークリングワイン　あたしゃスパークリングはちと苦手かな　てなこと思い出した台風の去った夜更けかな

どうるいそうほ

妙齢の頃になると膝をはじめとする関節が痛くなったりする　漢方では同類相補という考えで骨付き肉など同じものを食べて補う考え　今日は野菜や八角や胡桃など薬膳食材も入れて煮もの作った　週末に来る妹にも趣味の登山が長くできるように食べさせよう

いりこだし

今日の煮ものはイリコだしにしようと思って、イリコの頭とはらわたを取って水につけたところ　雨戸開けたいけど我慢　閉鎖的空間は苦手だな～

たいふう

すごい雨風　台風の速度はゆっくり　夜の手前で雨戸開けれるかな　読書でもしよう

しおやきそば

お昼は塩焼きそば　ブルーベリーと蜂花粉と松の実の薬膳食材をトッピングした塩分少なめです