だんだん時間の使い方が上手になってきたかな～
そろそろ寝よう
いつものようにストレッチして
もち米に補腎作用のある黒米と、身体や脳の老化を防ぐクルミを一緒に炊いて
炊きあがった黒おこわに老化防止と視力の回復に効果的な黒ゴマと、滋養強壮・咳・頭痛に効く松の実を散らし
豚ロースの生姜焼きは胃弱や血行促進・冷えの改善の生姜に加え、アミノ酸やその他驚異的な栄養価と、抗アレルギー・美肌促進の蜂花粉を混ぜて焼きました
これでこのところの私の不調？も改善し、また元気に飲みに行けるでしょう
夕方になって雨が降ってきたんでウォーキングの予定変更して帰宅
早めにお風呂に入って
今夜は黒おこわにしようと、もち米２時間吸水させる
これがめっちゃ美味しいんやで～
