仏陀に学ぶ

～仏陀に学ぶスリム
になる技術～
　
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これは、
スリムボディコントロールの
核ノウハウです！
　
　
恐らく、多くの方は
甘いもの、お酒等
好きなものをガマンする
はず‼
　
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ところで、仏陀が
「悟り」を得た瞬間を
知っていますか？
　
これは、
私が、6年間仏教学校に
在籍していて印象に残った場面です。
　
仏陀は、
自らの修行のために
食やあらゆる煩悩を絶ちます。
仏陀は、王子でしたので、
それさえも。
　
そして、心配する村の女性が
ヤギのミルクを渡そうとするが
それさえも、受け入れない。
　
　
あらゆる煩悩が
瞑想するなかで、迫り来る。
　
そんな中、
わかったことは、

煩悩を消そうとするのではなく、向き合うこと

それこそが大事。
ここに気づき、村の女性から
ヤギのミルクもいただいて
「悟り」を開くのです。
　
　
長くなりましたが、
中学1年の時の記憶を元に書いてます(^^;
違う！というところは、優しく目をつぶって
下さい
　
　
もちろん、スリムになることは、
「悟り」を開くことではない。
　
しかし、ガマンではなく
「向き合うこと」の大切さが
わかるのではないでしょうか？　

何よりも大事なこと

～何を捨てるか～
　
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今日は、私の経験から
　
数年前まで
平均体重は、63～64キロ
　
そこから、
体重を40キロ代まで
持っていくのに　
捨てるべきものがありました。
　
脂肪は、体脂肪計が
図れなくなるまで捨てる。
しかし、
それよりも一番大事なこと
　
それは、気持ちの部分です。
いままでの気持ち(考え方)
を捨てる
　
60キロ代と40キロ代に
向かうにあたって
気持ちが代わって当然
　
これは、別に競技に
関わらずです。
スリムボディコントロールでは、
かなりこの部分に目を向けます。
　
そして、そこと向き合う。
気持ちと向き合うことは
ガマンではない。
　
ちなみに、今回の全日本では
計量向かいながらモグモグ。
そして、前日も食べてました(*^^*)
やり方は、常に進化する



　

　
　
　

ボケ防止に‼

あえて、ストレートに

ボケ防止に、

腸を整えること


脳じゃないんです。

脳の栄養は、どこから来るか？

といったら、腸ですね。

　

そして、リラックスホルモンも腸から

分泌されます。



つまり、腸あっての脳です。


脳トレよりも、

まず腸を整えること



現在、ボケ防止に色々取り組まれていても

変わらないですよね？


だから、根本的な所から変えないとね🎵

ストレッチにおける手の位置

ストレッチにおける手の位置は
かなり重要

例えば、
開脚ストレッチならば
手を手前に着けると
カラダが前には着けにくくなる

そりゃ、邪魔になるはずですよね？

でも、
前には伸ばせない。｡。

そんな時は、
まだ開脚ストレッチは、　
早いということ。


ケアワークに乗せてる
片足開脚チャレンジしてみてください！

オススメ‼

足元から

～足元から～
　
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足元から整えよう！
　
　
ストレッチは、
よくしていても
足元を整えている人は少ない
　
　
カラダのバランス感覚は、
地面と接地している
足元で、大きく変わる！　　
　

　
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例えば、どうでしょう？　

綱渡りをしているときに
良いアイディアは、浮かびそうですか？
　
　
大抵、足元にとらわれて
それどころでは、ないはず！
　
それが普段から
足元がおぼつかなかったら？
　
　
普段からカラダは不安定に
なっている‼
　
まずは、足元から🎵