不安定なままでストレッチ

～不安定なまま、ストレッチ～
　
▼
ストレッチする際に、
カラダが不安定だったら
伸びてはいなくて、
むしろ緊張する
　
ここは、先生と生徒で
中々感覚共有出来ない部分
　
先生は、まず
カラダが不安定だとカラダは緊張している
可能性を考えなければいけません。
　
生徒は、伸びてるのではなく
むしろ緊張している可能性を考える
必要がある。

そして、先生は
その生徒が伸ばしてるのか？
緊張してるのか？
を見極める目が必要

▼▼
この不安定とはどういう状態か？

開脚してるとカラダが
しんどくなる方はわかりますよね？

あの姿勢を保つのはしんどい
そう感じたら、
その姿勢は不安定です。

5/20ピタゴラ開脚テクニック

ピタゴラ開脚テクニック


　ストレッチやっても効果でない

それは、そもそも

まだ開脚出来るようになる

分岐点に来ていないから！


　まずは、ここを目指しましょう！


今回は、

末端操作で、開脚のやり方を

修正していきます。


多くの方は、

伸ばしてるのではなく、

緊張させてしまっています。

ここを改善する

方法をお伝えします！





スリムボディコントロール教室


カラダをスリムに

したい方は、すぐ始めよう‼


メールナビも、

早くスタートした方が良いのは

当然‼




　レッスンは全て

スリムボディコントロールのメールナビ

カリキュラムに基づいています！



　つまり、メールナビの内容も

より深く理解出来ます！



　痩せて、しなやかなカラダをキープしたい方

スリムボディコントロール教室に

お越しください‼




　メールナビセットプラン教室会員　

月額8000円


　3ヶ月まとめ払いなら、　月額7000円


教室のみ一回払いなら　3500円


　Web受講メールナビ教室会員　月額6500円


教室会員もweb受講も

これない月は、変更も可能です。


　ＳNＳで、何度も解説いたします！



今月は、

4/22日曜は、

港区民センターで開催いたします！


スタート18時10分～19時10分


終了後

　19時45分～20時45分

ピタゴラ開脚テクニック

料金3500円


ダブル受講の場合は、1000円で

受けれます！


間にショートパーソナル20分も

行います！


19時15分～19時35分

20時55分～21時15分


料金4000円




お申し込みは、　

tekonjunkey@yahoo.co.jp 

広瀬までご連絡ください‼

お気をつけて！

～ゴールデンウイークの
行楽お気をつけて！～
　
▼
本日は、ルーシーダットンレッスン
電車も空いていて、スッキリ(^_^)

ゴールデンウイーク、
山や海に出かけられる方も
多いと思います。
　
楽しくなって気分も高揚🎵
しかし、そんな時こそ気をつけて！
　
　
山で遭難したことは、ありますか？
　
絶対、経験しない方がいいですが
私の昔した経験を踏まえて(^^;)))
　
一旦、道を間違えると
全てが道のように見えてしまいます
　
そして、それが何通りの道が
あるようにみえて
そうなったら、かなりヤバイ
どんどん深みに入ってしまう
　
私も
人があまり入らない所に
登っていたので
そんな時こそ、備えが大事だと感じました。
　
　
危ないと思った時は、
かなり危険ですから　
やはり、事前準備は大事です

　

　

計量失敗はない！

～スムーズに落ちていくわけ～
　
▼
スリムボディコントロールを　日々、私と連絡を
やり取りしている　
会員は、スムーズに
体重が落ちていってます

反対に、
それが少ない方は、スムーズに
落ちていきません！　　
　
何でか？　
というと体重が落ちないといった
事態に、何重もの予防ループを作っているからです。
　
これがスリムボディコントロールの核でも
あります。
　
▼▼
そして、　
これは、私の減量のノウハウと全く同じ‼
　
私自身も、
試合の計量には、
当日でも、何重もの予防策を組み込んでいます
だからこそ、計量ミスはありえない！
　
　
逆に、階級57キロ以下に出ていたときは、
－200グラムが落ちていなくて
府中市にあるテコンドー本部道場の周りを
走っていたのが懐かしい(^_^;)

明日は、

明日、、木曜日は
スタジオダゴバ　
ボディワークス様にて
ルーシーダットンレッスン！

最近の気温差の激しい気候に
ブレない身体を
作りましょう🎵

19時スタートです‼