こんにちは、
今日は連休突入の土曜日ですが、残念ながら仕事です。
会社の制作室です
最近社内で5S運動(何故か私委員長)始めましたのでお休み前の時間取れるときに片付けです。
昨夜も1時間ほど練習しました。
今夜は明日のために点検予定です
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我が愛車のANCHOR RA6 Equipe
ロードバイクとしては決して高価なほうではありませんが(最初はロードバイクの高額なのにビック!!)、如何せん初めてですのでこの位が適当かと、色も気に入ってますので大事に乗りたいと思ってます。
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昨日の雨で黄砂もながれ、今日は打って変わって晴天
今日の訪問先の別府 城島高原パークのスマホ写真です。
車はマイカーです。
今日もローラー台練習45分でした。
80回転/分 心拍数120
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