ウェイト

こんばんは、
体重６０ｋｇを切りたいのですが、油断もあり、中々減りませんね
体脂肪率は２１．６まあまあですかね？

なので、今日はローラー台で１時間の練習。
毎日練習するのは良くないらしいので、２，３日置きにしてます。
年齢的にも無理は禁物なので仕方ないですね。

来週には会社の健康診断があります。
記録が残るので、今少し体重を減らしたいものです。

 

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初心者サイクリスト