この音楽を聴くとご機嫌になる、
あの人の顔を見るとイライラする、
珈琲の香りをかぐと幸せな氣持ちになる、
など、特定の反応を引き起こすように
条件付けされた特有の刺激のことをアンカーと言います。
五感で感じることのすべてがアンカーとなり得ます。
例えば、乗り物や場所のアンカーというものがあります。
満員電車で苦しい思い出があると、
電車が苦痛のアンカーとなることもあり得ます。
プロポーズをされた場所が
幸せを感じる場所のアンカーとなることもあります。
小さいころから寝るときに抱えていたぬいぐるみが、
安眠のアンカーとなることもあります。
あなたは今までどのようなアンカーを持っていたのでしょうか。
アンカーは、意図的に作ることもできます。
状態を上げるインカンテーションは既に作りました。
そのインカンテーションは言葉を唱える時間が必要ですが、
状態を上げるアンカーは一瞬で出来ます。
例えば、右手をギュッと握り、
一言「ヨシ」ということで
最高のエネルギーを感じられるアンカーをつくるのです。
今までに感じた最高に楽しいこと、ワクワクしたこと、
一番うれしかったこと、最高のエクスタシーを感じた時を思い出しながら、
右手をギュッと握り「ヨシ」と言うのです。
何回か繰り返します。
右手ギュッとを握り「よし」というだけで、
最高に楽しい感じ、ワクワクした感じ、
一番うれしかった思い、最高のエクスタシーを感じたら、
アンカーの出来上がりです。
仕草や言葉は、自分に合ったものでつくってください。
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『仲よし夫婦の原則』YouTube
自分を調え、相手との関係性を整え、幸せになる方法
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共生とは、異種の生物が、
相手の足らない点を補いながら、
相互関係を築き同所的に
生活する現象のことをいいます。
免疫力の源ともいえる腸内細菌は、
いわゆる悪玉菌と善玉菌が
バランスよく共生した状態にあることで、
生き生きとその力を発揮します。
男と女も異なった生き物です。
お互いに自分を整え、自由で自立し、
相手を認め、協力し合うことで、
共生することができます。
そして、共生することで、
楽しくワクワクした、
感動と感謝が溢れる人生となるのです。
共生とは、和して同せずなのです。
和とは相手を認めることから始まるのです。
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