生活のリズムを決めたい

6:30 起床　水200cc

朝 ご飯小、しらす、お味噌汁

昼 ヨーグルト、みかん、べりー、あんこ、ゆーぐれな

夕飯 ししゃも南蛮２匹、さつまいものレモン煮

今日のオシッコ880cc

潮風のDr.Sが見える。睡眠は六時間くらいで充分。寝る時間を遅くするのは良いこと。母は、働いていた期間も長いし、色々忖度があり、心に澱もあるとおもう。

来週からカウンセリングを受けたらどうですか？ご家族の為にも前向きになれると思いますよ。

夕方5時頃から眠くて😠不機嫌、妹が6時過ぎに帰ってきて治る。

9:15 ベッドへ 寝た直後大声で叫ぶ。「すごい怖い夢を見た」

1:00 パッド交換。

3:00 パッド交換。

3:30 「お母さん」と叫ぶ。

5:30 大声で「お父さんがパンツを脱がす」と。妹が参上して落ち着く。散々騒いですぐ眠る。パッド替えてる途中でいびきかいてた。その直後、ベルを鳴らして「私は何をすればいいですか？」

「とにかく寝てください」