２３日木曜日は１０kmストロー
２４日金曜日は１２０分ストローと、少しずつ競歩練習ができてきてました。
２３日はキロ６分30から７分
２４日はキロ8分くらいです！超ゆっくりですが、フォームを見ながらです。
しかし、さぼっていたためか、ペースでキロ５分半ばからのペースが上がりません！
頑張っても、あれ？走ってるかな？という感じでも、ペース上がりません・・・
ま～スピードはこれからですが！！
で。今日は勤務だったので、帰宅ラン7.8km
超坂がありますが、そこをキロ６分以内で走るのがいつも目標になっています。
明日も勤務なので、帰宅ランかな～
帰ってきてから、夜ランかな～
明後日は休みだけど夜飲み会。。
その次の日は仕事なので・・・あまり飲めない・・・
明後日は何競歩練習しよう。
またロングか？90とか120とか？
それとも1000ｍ10とか200ｍ20とかやろうか。
ま～ペースはそれなりですけど・・・
今時期はあげれないので。
練習内容迷いますね～
大船渡駅伝も終り、レースも一区切りついたので、競歩練習再開です。
仕事休みの日は競歩練習、出来ればみっちり！
仕事の日は帰宅ランか夜ランです。
次のレースは盛岡でまた駅伝ですが、ポイント練習は競歩でのインターバル等、競歩メインで考えてます。
仕事の日はラン練習なので、いいかな～と！
プラス、バイク練習です。
そろそろバイク乗りたいです。ヒルクライムはまだ無理なので、平地ですが、自転車どもが「早く乗ってくれ～」と悲鳴を上げてます。
前回、サドル交換してから乗ってない・・・
ストレス発散、気分転換にゴルフと、多趣味で困りますが、ま～すべてスポーツです。
最近バレーはやらなくなりましたが、野球、マラソン、競歩、ゴルフ、バイクとスポーツですね。
飲酒は趣味か？？いや、違うな！
バレー同様、ほとんどやらなくなったのが、アマチュア無線。
自宅と車（無線用語でホームＱＴＨとモービル）にはアンテナ立ってますのでいつでも交信可能ですが！
さ～楽しく練習頑張るぞ～～！
