3000mW＋2000mW ＋1000mW

今日もレペ
3は15分33
2は10分46
1は5分07

タイムほ3000が少し前回より速い位で2000と1000はダメですね～！

3000も最初を4分58で入りましたが、後半が全然ダメ。。

子供たちが夏休みに入ったので日中の練習時間とるのが難しい。
朝が多くなるかな！
しかし、暑いですね～
でもガーミンかエプソンを買うべく、少しビールの量を減らして貯金しないと・・・