こんばんわ、お久しぶりです。。
ちょっとしたトラブルがあったり、GWで家族旅行に行ったりとちょっと忙しかったです。。
GWも明け、一通り用事も済ませてひと段落、ようやくパソコンの前に座ることができました。
さて、私はウォーキング、月２～３回のサイクリングをしているのに体重が増加気味。
食後のヤクルト、朝食時の野菜、トマトジュースを飲んでいますが、お腹の調子はちょっと改善されたぐらい。。
昨年、あまりにもお腹の調子が悪いのでサプリメントというものを一切やめた。
なるべく食品からビタミンやミネラル、栄養素などを摂取するように心がけてます。
先月、ふと体に酢が良いと思いついたので、妻にりんご酢の購入をり依頼、何も考えずに・・・
そして、また、何も考えずに毎日、野菜、トマトジュースに大さじ一杯(15ml)のりんご酢を加えて飲んでました。。
二週間くらいしたら、ズボンの腰まわりが非常に楽に、わき腹のぜい肉が取れている！
そして一番驚いたのは、悩みのタネであった便通が大変改善されたことです！
なんでだろうと思いネットで調べてみると・・・
りんご酢に含まれるアミノ酸が脂肪と中和して脂肪代謝を、そしてクエン酸が疲れで溜まった乳酸を分解し、
新陳代謝をアップ！
豊富な有機酸（酢酸、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸など）が腸内の善玉菌は生かして、悪玉菌だけを抑えてくれるので、
整腸作用に優れています。
そして食物繊維であるペクチンが含まれているので、腸内にあるビフィズス菌を増やし、
悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やしたりする効果もあります。
ミネラル類。特にカリウムは、体の中にたまった塩分（ナトリウム）を排泄してくれるので、
利尿作用があり、むくみ対策や高血圧対策にはもってこいです。
ただ疲労回復を目的に摂取したリンゴ酢、こんなに効果があるとは知らなかったです。
今まで色々と試してきましたが、こんなに効果が表れたのは初めてです。
現在は、リンゴ酢が私の体に合ってるみたいなので暫く続けてみようかなと思います。
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ミツカンの純リンゴ酢の方が安いので、次回からはこれにしようかと思います。
