陽射しが無く寒い一日になりそうですね。
寒暖差が激しい時期体調管理大切です。
インフルエンザが流行しています。
要注意です。
今日の美健エクササイズは足です。
足の指の付け根に拳の第二関節を当て
陰の呼吸法を行います。
次に土踏まずの所に拳の第二関節を縦にして
陰の呼吸法を行います。
足が軽くなり身体も元気になりますね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/ef/811356b4be6214b934040108236c6dcd.jpg)
寒暖差が激しい時期体調管理大切です。
インフルエンザが流行しています。
要注意です。
今日の美健エクササイズは足です。
足の指の付け根に拳の第二関節を当て
陰の呼吸法を行います。
次に土踏まずの所に拳の第二関節を縦にして
陰の呼吸法を行います。
足が軽くなり身体も元気になりますね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
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