昨日の荒れ模様のお天気から
穏やかな気持ちいい朝ですね。
春の足音が近づいています。
今日の美健エクササイズは
脾臓の冷えを取り除くエクササイズ
足の湧泉のツボの所に縦に拳の第二関節を当て
陰の呼吸法を行います。
吐く時は軽く当て吸う時に引くイメージで
押します。
足の疲れが取れ身体も元気になります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
穏やかな気持ちいい朝ですね。
春の足音が近づいています。
今日の美健エクササイズは
脾臓の冷えを取り除くエクササイズ
足の湧泉のツボの所に縦に拳の第二関節を当て
陰の呼吸法を行います。
吐く時は軽く当て吸う時に引くイメージで
押します。
足の疲れが取れ身体も元気になります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
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