穏やかな朝ですね。(^o^)(^o^)

昨日の荒れ模様のお天気から

穏やかな気持ちいい朝ですね。

春の足音が近づいています。

今日の美健エクササイズは

脾臓の冷えを取り除くエクササイズ

足の湧泉のツボの所に縦に拳の第二関節を当て

陰の呼吸法を行います。

吐く時は軽く当て吸う時に引くイメージで

押します。

足の疲れが取れ身体も元気になります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ