2020年10月4日(日)
”城北川～大川周回コースを延長して川崎橋を渡ることにした。
曇り、気温27℃…走り始めるとすぐに汗ばんでくる…
ノンストップで走り切る狙いでペースを意識しながらのRun
| 10/4 城北川運河～大川周回 18kmコース走r路図 |
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| ※ ランニングDATA 開始⇒10:40:07、継続時間⇒01:51:12.13、距離⇒17.906km 平均ペース⇒06'15"/km、平均速度⇒9.6km/h |
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今日の結果は…1時間51分12秒13
比較用に、ほぼ同じコースの2019/4/8 の記録 ⇒ 2019年4月8日のブログリンク
約1年半前の9/18の走行データは19kmを1時間51分32秒。
大川は逆回りだが、ほぼ同じ走路で今日よりも1km長い19km…
なのに同じTime…全く進歩なし、むしろ退化してる～・・・(^^;)
これではハーフを2時間以内で走ることができない・・・(-_-;)