十八は多過ぎぢゃろ～？ 笑；

こんばんわ～

今日も暑かったですね～　　って　夏が終わるまで
しばらくこの言葉しか出てこないよぉな・・・　笑；

という事で　暑い夏を元気に乗り切ろう　オ～
と　精の付く食べ物を　



『やまといも』　
皮を剥いて下ろし　とろろを作りま～す　

　

凄いモッチモチ　
すり鉢でゴロゴロ擂って　卵黄とだし汁を入れて　またグルんグルん　
嗚呼～　腕が痛いｗ　　　すり鉢使うのって力が要りますよね～
って　上手く擂るのには力ぢゃなくて　コツがあるのかな？　



とろろの完成～　
とろろといえば　麦飯　（←私的コンビ　笑

ちゅ～ことで　麦飯にしようと思ったのですが　スーパーでこんなのを発見　

　　

『十八穀米』　
五穀米ってのは見たことも食べた事もあったのですが　十八

十八もいったい何が入ってるんだろ～　　袋を良く見ると・・・　なになに？
発芽玄米、黒米、赤米、黒豆、小豆、大豆、米粒麦、はと麦、黒ごま、白ごま、
もちきび、たかきび、もちあわ、ひえ、とうもろこし、ホワイトソルガム、
キヌア、アマランサス

ひぇ～　書くのも疲れるくらい　色んなものが入ってる模様・・・　爆；
名前も初めて聞くようなモノもいっぱいです　笑；

でも　食物繊維が豊富で　なんだかスゴ～く身体に良さそうなので
麦は止めて　こっちにしてみました　笑



研いたお米に　一袋入れて軽くかき混ぜて　いつも通り炊くだけ
簡単、簡単　

待つ事　数分・・・



水加減がちょっと心配でしたが　無事、炊けました～　
これに　とろろをた～っぷり乗せ醤油をチョろり・・・



完成　　　美味しそ～　
いっただきま～す　


う、う、旨ぁぁぁあああい　　


メチャ美味しかったで～す　　　満腹、満腹　　　
















ただ　美味しかったんですけど・・・


カ、カ、カユぃぃぃいいい　
口が　とってもカユぃですｗ　笑；