高血圧予防教室に参加(栄養編)

ずいぶんお久しぶりのお料理教室参加
何年ぶりか？な

メニューは

豆苗のさっぱりゆず胡椒おひたし

ゴボウとニンジンの酢漬け

コールスローサラダ

野菜ジュースでミネストローネ

どれも酸味が爽やかに効いてて減塩が気にならないお献立でした。

和食メニューでも減塩メニューがたくさんできると判りました。

お料理教室ありがとう^_^

みなさんと一緒にお料理はとっても楽しい