今まで試した肩こり解消法

こんにちはjun708です

昨日のあさイチの肩こりに効く体操の話題に引き続き、私の肩こりと仲良しだった頃の成果が有ったのか無かったのかよく分からなかった体操や、病院で頂いて長いこと飲んだお薬たちの紹介です。

思い返せば肩こりが始まったのは、三人目の子供が生まれて年子だったから子守する手が足りなくて必ず誰か一人をおんぶするようになってからでした

年中肩こり→頭痛→バファリン→胃痛→胃薬の繰り返しでした。
今までやった肩こり体操は数知れず壁押し体操、肩ぐるぐる回し体操、肩胛骨開き体操、うちわ扇ぎ運動、etc・・・肩こりが治る体操の本を買ってみたり

サプリメントや栄養ドリンク、生姜、にんにく、命の母、養命酒

整体も一年くらい通いました。

かかりつけ医では芍薬甘草湯と鎮痛薬、整形外科では鎮痛薬と筋肉やわらげるとか言う薬、婦人科では葛根湯とビタミン注射などどれも完治するような感じはなくて、最終的には肩こりはじめたら手っ取り早く鎮痛薬飲んじゃえみたいな

そんな時に整形外科のリハビリの先生から、肩こりは肩よりも肩胛骨マッサージすると効くと教わり、マッサージの代わりに自分で自己流体操はじめたら治っちゃいました。

肩胛骨をぎゅーっと背中の中心に寄せたり、自分の両肩を抱くようにして前屈みになり背中開いたりの体操やっただけ


埼玉県秩父市荒川
田舎の材木屋
有限会社小林製材所

あさイチで放送してた猫背直す体操

今朝,テレビで見たので早速やってます。

自己流で半年ほど前からやっていたのと、偶然同じで驚きました。両肩を後ろに引いて胸を張って前に突き出す感じかなその姿勢を20～30秒維持してから、脱力すると血行が良くなるのが分かります。肩が凝ったナーと思ったらやると速効性あるんです。両手を後ろで組むところは違うけど、肩胛骨を背骨の中心に寄せるのは同じでほとんど肩こりなくなりました。痛み止めは飲むことも無くなり、たまーにアンメルツのお世話になるくらいですから
十年いろいろ肩こり体操試したけれど、どれも効果無かったですから今幸せ

私はたまーにしかやらないけれど、あさイチに出ていた先生は一日20回以上って言ってました。猫背から来る肩こり、首こり、頭痛に効果があるそうです。


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山梨のサウナが有る温泉探し

おはようございます

昨日から続く楽しい気分それは山梨の温泉灯り屋にいつかそのうちに行けるだろうと言う夢のおかげ

今朝はサウナ好きなダーリンのために、秩父市から近い日帰り余裕なサウナの有る山梨の日帰り温泉を調べちゃいました。

笛吹市のみさかの湯甲府市の灯り屋牧丘の花かげの湯笛吹市のももの里温泉山梨市の正徳寺温泉・初花はウナギが美味しいらしいいつかその内に行けることを楽しみにして、暑い毎日を乗り切ります


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山梨の温泉・あかりやに連れてってー

おはようございますjun708です

昨日、山梨県石和の工務店の社長さんとお茶飲みしていて日帰り温泉の話題で盛り上がりました。

一年360日車で5分の温泉に通っているんですって

温泉ランドの話が出て、石和の社長さんの近所で甲府に燈り屋って言う温泉ランド？日帰り温泉があるって聞きました

行きたい

温泉ランドに行く夢が出来て昨日からまた幸せ気分で、周りの空気が輝いて見えちゃう



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韓国スナック菓子って美味しい

フライドポテトみたいで、中は空洞

秩父のお盆様のお供え物

こんにちはjun708です

お盆様で先日実家に帰ったときのことです。

母とお盆のお供え物について話が出ました。昔、母が嫁いできた頃はおばーさんから教わり

13日　たらし焼き（お盆棚を飾り付け、お盆様を迎えてご先祖様が落ち着いてからぜるので”おちつき”と言うらしい）
14日　おはぎ

15日　赤飯（祖先が集まりおめでたいのでお赤飯でもてなす。）

16日　うどん、カボチャの煮付け

私の実家荒川の西地区ではこのようだったそうです。

今でもお赤飯以外はあげています。

家も来年は古式にのっとりたらし焼きと赤飯を復活させようかな


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近場で午後から気軽に温泉巡り

おはようございます

お盆休みに東京サマーランドに行く夢は叶わず

毎日お盆様のおはぎなどのお供え物をこしらえていました。

夕方に近くの大滝温泉や両神温泉薬師の湯で癒されました。

一日だけはちょっと遠出をして群馬県の金井の湯行って来ました。秩父から一時間位で着きます。

金井の湯は源泉ざーざーかけ流しで、いつ行ってもそう混雑している時もなくサウナも広いし水風呂も痺れるくらい冷たくて気持ちいい

露天風呂も時には独り占めの時もかなりあるんです。

金井の湯ってなんか気持ちよくて癒されます。


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海水浴の次はサマーランド

こんにちはjun708です

四年ぶりの海水浴の夢を果たした今次なる夢は東京サマーランド
ダーリンはサマーランドは子供の行くところだと言いますけど・・・・・

人混みで水面の見えない位混んでいる波のプールで波乗りがしたいんだから

疲れているダーリンには、地下の洞窟みたいな幻想的な温泉プールで癒されるしね

行きたい！行きたい！！絶対行くからね

私をサマーランドに連れてって


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今井浜の海の家

こんにちはjun708です

伊豆に海水浴行って来ました

本当は下田の白浜か多々戸、入田浜の白砂の海水浴場に行きたかったのですが、下田の海水浴場は休憩の出来る海の家が無いので今井浜に行って来ました

伊豆半島で休憩の出来る海の家が有る最南端（下田に近い浜）なのです。

今井浜の駐車場は2000円だったので、先に通り過ぎた河津浜の1000円の駐車場にUターンしてとめました。遊歩道で今井浜につながっていてすぐでした

シャワー込みで一人900円でしたが、こぢんまりとした海の家でのんびりできました。今井浜で泊まりのお客さんが多いらしくシャワーで並ぶこともなく快適でした

帰りは小田原までものすごい渋滞でしたが、渋滞している道路を走るのも普段あんまり無いから楽しかったです


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お肌にシワが無い理由

綺麗で可愛くいたいから明治のアミノコラーゲン飲んでます。

今日は野菜ジュース割にしてみました。冷たい飲み物に入れるのは初めてです。混ぜても溶けないのでがっかりしてその場を離れ洗濯機入れてから戻り、かき回したらすぐに溶けちゃいました

綺麗で可愛くいたいから飲み始めたのは嘘で、本当は加齢のせいの膝の痛みを和らげたいと思ったからです三日も続けると痛みは治まっちゃいましたホントだから肘が痛くなったときも効いたから

明治のアミノカラーゲンのモニターでも何でもないですからね悪しからず


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