11月３日の血糖値

朝　１１３
６枚切２枚　コーヒー
昼１８５
６枚切２枚　レタス　きゅうり　人参のサラダ
夕方　２１２
友人と居酒屋で会食
深夜　２４１
友人と居酒屋で会食で結構血糖値があがる。
リブレで見ると３５０は超えている。
野菜をいかにバランスよくとれるかが課題である。