5時間は確保しよう！

最近、体力衰えたなあと
感じることが多くなった

その１つが睡眠時間
つい最近まで4時間睡眠取れればオッケー　　
としていたが
最近、夕食後はすっごく眠い
もう、横になりたいモードになる

寝付きはいいので、4時間しっかり寝られれば
大丈夫ではあるのだが…

とにかく睡眠を欲する様になった今日この頃
そこで、5時間は睡眠をとる事に変えた
4時過ぎに起きていることが多いノン
23時までに就寝するのが、目標
最近は6時間睡眠を取れていることが多い
良きことだ

写真は10年前のクアトロ
この頃はよく馬のアキレス腱をオヤツにあげていた
上手に持って齧っている



美味しいのか、夢中になってかじって
あっという間に食べ終わるので
半分くらいで、回収していたっけ

今はそんな硬いものは食べさせていない
懐かしいねえ